Побеждаем страх полёта

Это жизненные, хорошие советы для тех, кому страшно летать. Сразу скажем: людям с аэрофобией эти советы вряд ли помогут, а вот остальным – очень даже.

Ознакомьтесь со статистикой

Новости и голливудские (и не только) фильмы изобилуют сценами ужасающих авиакатастроф. Поэтому рекомендуем перед полётом воздержаться от просмотра подобных сюжетов. Это только добавит вам нервозности.

Зайдите лучше сюда: flightradar24.com

Сервис показывает количество самолетов в небе в режиме реального времени. Вы увидите, насколько их много и что они успешно взлетают и садятся.

Кстати, самолет считается самым безопасным транспортом. Гораздо больше (в процентах) людей попадают в ДТП нежели в авиакатастрофы.

Будьте пунктуальны (хотя бы в дни отлета и прилета)

Честное слово, это снимет почти весь ваш нервяк. Регистрация на вылет начинается за два часа. Приезжайте заранее – так вы не будете взмылены, вас не настигнет истерика, вы не будете трястись от страха опоздать.

Регистрируйтесь на рейс и садитесь пить горячий шоколад. Читайте книгу, купите сборник кроссвордов – в общем, отвлекитесь от поездки. Настройте свои мысли на что-то, что с поездкой никак не связано.

Не стоит вспоминать, какие вещи вы забыли дома (конечно, если это не паспорт и билеты), и переживать по этому поводу. Уже плюньте и просто пейте шоколад.

Всё это сделает вас уверенными и спокойными. Вы осмотритесь, через некоторое время привыкнете, не спеша и не торопясь сдадите багаж и разберетесь, где что находится. Успеете поменять деньги (если не успели), посетить санузел, переодеться – всё, что угодно. Даже покушать.

Выбирайте места подальше от окон

Потому что иначе вы рискуете весь полет провести, уткнувшись носом в стекло, пытаясь «контролировать» исправность двигателя и если что – заметить возгорание первымJ

Вид будет одновременно потрясающим и сводящим с ума. Если вы боитесь высоты, то вам в помощь повязка для глаз, наушники и место возле прохода.

Когда самолет попадает в зону турбулентности, сильнее всего трясет хвост. Учитывайте это при выборе мест.

Ненадолго оглохните

Ох, не стоит прислушиваться к звукам, которые издает самолет. Вам будет казаться, что отлетают болтики и винтики, и скоро всё развалится, и вы упадете на землю прямо в кресле. Эти звуки издает работающее оборудование, и с непривычки вам может показаться много страшного.

Не стоит.

Наушники, приятный эмбиент или звуки леса – вот ваше спасение.

Турбулентность – это норма

Да, самолет трясет. Да, сильно трясет.

И да, пилоты прекрасно знают, что с этим делать.

И нет, это не значит, что самолет упадет.

Пристегивайтесь. Иначе во время тряски вас выбросит из кресла и приложит головой о фюзеляж. Вам это не понравится, и никто из экипажа не будет в этом виноват.

Не ешьте много

Желудок должен чувствовать себя уверенно. J

Легкого перекуса вполне достаточно. Кофе и алкоголь из меню исключите: реакция организма на эти продукты вкупе с перепадом высоты может оказаться непредсказуемой.

Но и лететь на голодный желудок — тоже не самая лучшая идея, поэтому устройте себе легкий перекус перед вылетом. Не стоит употреблять кофе и алкоголем: в сочетании с переживаниями и высотой они могут привести к самым неожиданным результатам.

Найдите себе приятное развлечение в дорогу

Скачайте приятную музыку, кино или игру – то, что гарантированно вас отвлечет. Возьмите конфетки, жвачки – процесс жевания воспринимается организмом и нервной системой как свидетельство того, что вы в безопасности.

Попробуйте всё-таки заснуть

Может помочь травяной чай. Забросьте гаджеты подальше, повязку на глаза – и смотрите цветные картинкиJ

Помните: страх – это нормально.

И он пройдет, когда самолёт сядет. А там вас уже ждут впечатления и улыбки.

Не вслушивайтесь в звуки

Во время взлета, полета и посадки вы можете услышать много разных звуков: скрип поднимающегося шасси, снижение шума двигателя при снижении и т.д. Не стоит сидеть и вслушиваться в каждый шорох в ожидании того, как в двигателе самолета что-то застучит. Лучше возьмите с собой альбом любимой группы и наслаждайтесь хорошей музыкой!

Будьте готовы к турбулентности

Если самолет попадает, к примеру, в ветреную зону, его может начать трясти. К счастью, это случается нечасто, но если во время вашего полета вы ощутите «болтанку» (именно так ее называют пилоты), не пугайтесь! Ни одной катастрофы не произошло по этой причине, а экипаж точно знает, что делать в этой ситуации и как выйти из такой зоны.

Единственное, что может произойти — из-за тряски пассажир может выпасть из кресла, поэтому если вы боитесь, не расстегивайте ремень безопасности.

Не переедайте

Но и лететь на голодный желудок — тоже не самая лучшая идея, поэтому устройте себе легкий перекус перед вылетом. Не стоит употреблять кофе и алкоголем: в сочетании с переживаниями и высотой они могут привести к самым неожиданным результатам.

Попробуйте расслабиться и подготовьте для себя развлечения

Не хочется повторять прописные истины, тем не менее, расслабиться вам все же необходимо. Наденьте удобную одежду, возьмите в полет книгу, сборник кроссвордов, скачайте интересный фильм на ноутбук или увлекательную игру. А еще захватите с собой несколько конфет, жвачек или шоколадку: жевание дает успокаивающий эффект.

Попробуйте уснуть

Если любимый сериал и шоколадка вас не успокоят, постарайтесь уснуть. Уберите подальше телефон, планшет и ноутбук, оставьте только плеер со спокойной музыкой или шумом леса, моря, выпейте травяного чая и благополучно поспите.

И самое главное: страх перед полетом — это нормальное явление! Даже бывалые путешественники могут его испытывать. Поэтому не отчаивайтесь, а лучше подумайте о том, как приятно и интересно вы проведете время в новом для вас месте.

Желаем приятного полета!